Dopřejte si odpočinek místo honby za novými cíli

aneb Proč novoroční předsevzetí nefungují

Zdravím vás v novém roce a doufám, že vás přivítal vlídně. Měla jsem z jeho začátku pár týdnů trochu smíšené dojmy. Vnímám totiž pnutí mezi dvěma ne zrovna sladěnými tendencemi, které se se začátkem roku pojí.

Společnost versus příroda

Z jedné strany nás naše kultura povzbuzuje k tomu, naskočit do nového roku v plné síle a odhodlaně se vrhnout do plnění novoročních předsevzetí a cílů. Na druhou stranu je ale v tradičním pojetí, které zohledňuje propojení s přírodou, období mezi zimním slunovratem a hromnicemi vnímáno jako doba, kdy se „zastavil čas“.

Foto: Jaroslav Grochal

Toto zastavení lze vnímat v zamrzlé přírodě, v dlooouhých zimních večerech, v hibernaci některých živočichů. Tohle tradiční pojetí zve i lidi k tomuto zastavení, zaměření dovnitř, k reflexi a k odpočinku. A stejně tak, jako se pomalu rodí nové světlo v podobě zvolna přibývajících minut slunečního svitu, jsme i my vedeni k tomu, vyjasnit si svoje vize a záměry, najít vlastní vnitřní světlo, které nás bude provázet novým rokem.

To se nedá udělat na povel, úderem půlnoci, ani hned první den nového roku. Energie zrodu nového ročního cyklu a to celospolečenské odhodlání do nových začátků mě ale rozhodně láká k nastavení záměrů a vytyčování cílů. Nicméně pochopila jsem, proč snaha udělat to co nejdřív, abych mohla co nejdřív za těmi cíli vyrazit, vytváří ten nepříjemný tlak.

Cítíte, že jste si během adventu a Vánoc skutečně dopřáli zpomalení a dostatek odpočinku, po kterém můžete hned ve startu nového roku v plné síle vyrazit vpřed?

Když přirozený rytmus vyzývá k zastavení, a my se přesto rozhodneme vystartovat sprintem ze startovní čáry, nemáme dostatečné energetické zásoby na běh na dlouhou trať. A proto se podle mě většina novoročních předsevzetí rozplyne během ledna.

Po celém produktivním roce korunovaném hektickým obdobím nakupování, navštěvování a oslav (co si budeme povídat o adventním zpomalení) se snažíme rovnou závodním tempem vyrazit za ještě vyššími cíli.

Přitom příroda v tomto čase jakoby znehybněla. Je ticho, bílo, tma. Cítíte ten kontrast vůči našemu lidskému snažení?

Konec znamená nový začátek

Ta nehybnost a odpočinek je ale v přírodě nejen formou uzavření minulého cyklu, ale taky přípravou na nový. Díky zimnímu odpočinku může příroda na jaře opět rozkvést do své plné síly. Půda promrzne a zbaví se parazitů, hibernující zvířata načerpají sílu, ve stromech se rozproudí míza, aby mohla na jaře vyhnat nové pupeny.

Začátek nového roku tedy je výborným obdobím pro přípravu na nový cyklus, jen by nám prospělo přehodnotit formu té přípravy.

  • Dopřát si pořádný odpočinek.
  • Zbavit se parazitů ve formě nefunkčních návyků a vzorců myšlení.
  • Věnovat se činnostem, které nám dokážou rozproudit mízu.
  • V klidu pozorovat, jak se v nás rodí nové světlo - naše vize pro tento rok.
Na konci zimy tak budeme moci naše vize začít realizovat v plné síle, s dobře připravenou živnou půdou, a osvobozeni od nefunkčních tendencí, které jinak ubíjí naše sny hned v zárodku.

Tohle uvědomění rozptýlilo ten tlak z nastavování a plnění předsevzetí a cílů, který jsem ze začátku roku cítila. Dala jsem si svolení vydechnout, pečovat o sebe, dělat to, na co mám chuť. Moje letošní záměry se pomalu rýsují a já se teď soustředím na přípravu živné půdy, díky které budou moci vzklíčit a vzkvétat.

 

"Mou vášní je acro jóga a její přesah do partnerských vztahů. Ukazuji párům, jak díky společné vědomé praxi najít harmonii v pohybu i ve vztahu a užít si při tom spoustu zábavy." Můj příběh si přečtěte tady >>

Vytvořila jsem pro vás PDF Manuál Jak poznám, jestli zvládnu acro jógu. Jsem autorkou online kurzu acro jógy První vzlétnutí a e-mailového minikurzu 15 dní k acro józe, který vás díky sérii krátkých cvičení (2-4 minuty denně) po dobu 15 dní připraví na praxi acro jógy.


Přesvědčte se, že začít s acro jógou je snazší, než myslíte: díky PDF manuálu Jak poznám, jestli zvládnu acro jógu

  • Vyvrácení mýtů jako "jsem moc těžká", "nejsem dost silný/ pružný", apod.
  • Spousta AHA-momentů při objevování principů acro jógy
  • Jak konkrétně ověřit své předpoklady pro acro jógu
  • Tipy, jak s acro jógou začít ještě dnes
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

  • Nejčtenější články
  • Rubriky
  • Získejte pdf manuál jako DÁREK
  • Objevte přirozenou vnitřní inteligenci svého těla a zjistěte, jak ji uplatnit v praxi acro jógy.

  • Potkejme se na Facebooku: