Toužíte sdílet s partnerem/partnerkou
společnou aktivitu, která prohloubí váš vztah,
a u které se budete dobře bavit?

 

Fascinuje vás acro jóga, ale
bojíte se, že ji nezvládnete?

 

Toužíte se naučit acro jógu, ale ve vašem okolí nejsou žádné kurzy, nebo se na kurz ostýcháte chodit?

Tyto touhy i obavy se před několika lety honily hlavou i mně.

Dnes s partnerem sdílím vášeň pro naplňující partnerskou praxi, která náš vztah posunula na novou úroveň, přinesla nám spoustu krásných zážitků a hlubší poznání jeden druhého i sebe samých.

Zjistila jsem, že moje tělo má netušený potenciál a že vědomý pohyb je úžasným prostředkem partnerského sladění a vzájemného poznávání.

Tyto zážitky teď chci nabídnout i VÁM!
Přímo u vás doma.

Představuji vám online kurz acro jógy

První vzlétnutí

Ještě před několika lety jsem nevěřila tomu, že acro jógu zvládnu. Nesla jsem si traumata ze školního tělocviku a o svých fyzických schopnostech jsem silně pochybovala.

Když jsme s přítelem sami poprvé zkoušeli pár základních acro jógových pozic, neměli jsme tušení, jak na to, a z neúspěšných pokusů byli frustrovaní.

  • Zjistili jsme, že bez učitelů to nepůjde, a přesvědčili jsme se, že po správném vysvětlení techniky hravě zvládáme i pozice, které vůbec nevypadají snadně.
  • Objevila jsem vnitřní inteligenci mého těla a bylo (a stále je) dechberoucí objevovat, čeho jsme spolu s partnerem schopni.

V online kurzu acro jógy PRVNÍ VZLÉTNUTÍ se s vámi podělím
o své bohaté zkušenosti s praxí acro jógy a umožním vám dopřát si tyto jedinečné zážitky, které harmonický partnerský pohyb přináší, v pohodlí vašeho domova.

S partnerem se acro józe intenzivně věnujeme už více než pět let. Za tu dobu jsme navštívili komunity acro jógových nadšenců v různých koutech světa i mezinárodní konference acro jógy, kde jsme měli možnost učit se od světově proslulých učitelů.

Acro jóga je naší vášní, která se promítá nejen ve fyzické rovině vědomé práce s tělem, ale také v dalších oblastech našeho života a vztahu. K výuce acro jógy proto přistupujeme celostně a učíme lidi vnímat její všestranný přesah.

Zároveň jsme za ty roky cvičení s různými lidmi získali hluboké porozumění fyzickým principům a technice, díky které acro jógu zvládne téměř každý.

Co vám přinese kurz První vzlétnutí?

  • Naplňující partnerská aktivita
    Díky kurzu společně položíte základy vaší acro jógové praxe, která nejen že smysluplně vyplní váš volný čas, ale zároveň vám umožní zlepšit vzájemnou komunikaci, prohloubit důvěru, posouvat jeden druhého vpřed, a mnohem více.
  • Dechberoucí zážitky
    Kvůli vzrušujícím zážitkům nemusíte skákat z letadla, ani šplhat v Himalájích. V bezpečném a pohodlném prostředí vašeho obýváku můžete zažít okamžiky čirého nadšení z objevování netušených výšek, do kterých se můžete navzájem povznést při praxi acro jógy.
  • Obdiv k vlastnímu tělu
    Díky praxi acro jógy objevíte netušené schopnosti vlastního těla. Nemusíte být gymnasti, ani cvičit jógu, abyste mohli začít s acro jógou. Sílu a pružnost získáte během praxe a zábavnou formou. Bez úmorných drilů a monotonních kondičních cviků.
  • Všestranný přínos do života
    Praxe acro jógy nastavuje zrcadlo vašim vnitřním procesům a umožní vám lépe poznat sami sebe. Toto sebepoznání se pak může projevit v různých oblastech vašeho života, jako například: vědomý proces učení, schopnost konstruktivní komunikace, umění vypořádat se s frustrací, naslouchání vlastnímu tělu... a mnoho dalších.

Co to obnáší prakticky?

Zakoupením online kurzu První vzlétnutí získáte přístup do členské sekce, která obsahuje:

Společné naladění

Čeká na vás vedená partnerská meditativní rozcvička, která vám pomůže naladit se jeden na druhého na začátku praxe. Také jsou pro vás připravená párová zahřívací cvičení, při kterých zábavnou formou zahřejete a posílíte těla.

Nastavení záměru

V úvodu každé lekce vás v doprovodném videu pozvu k nastavení konkrétního záměru pro danou lekci. Budeme tak spolu prozkoumávat všestranný přesah acro jógy a získávat nové vhledy.

5 základních pozic

Je čas vzlétnout! V kurzu se naučíte pět základních acro jógových pozic, které tvoří pevný základ této praxe. V každé lekci vás krok za krokem provedu cvičením dané pozice se zaměřením na techniku a eliminaci častých chyb.

Uvolnění na závěr

Jako bonus jsem pro vás připravila sekvenci thajské masáže, kterou se můžete navzájem opečovat a poděkovat si na závěr tréninku.

Reference

Co o kurzu První vzlétnutí říkají jeho účastníci?

Keď som cvičenia videla na začiatku, hovorila som si, že toto teda nedám. To má byť pre začiatočníkov? Ale pod postupným vedením Dori, skutočne krok za krokom, som zrazu lietala. A odrazu to už vôbec nevyzeralo tak hrozivo. Naopak je to príjemné a uvoľňujúce. Odporúčam vyskúšať aj tým, ktorí nie sú až tak fyzicky zdatní. Dorino sprevádzanie Vás cvičením prevedie tak, že si ani neuvedomíte akú akrobaciu predvádzate. A partner bude tiež určite prekvapený, čo spolu dokážete :) A thajská masáž na záver je rozhodne príjemný, rozmaznávajúci bonus.
Lenka
S manželem jsme se s nadšením, ale váhavostí pustili do kurzu acrojógy. S ničím podobným nemáme zkušenost. Dori v online kurzu velmi podrobně, výstižně a srozumitelně vysvětlovala principy a jednotlivé kroky, názorně ukazovala průběh a také nejčastější chyby. Dokázala vystihnout podstatu jednotlivých kroků a bezpečně nás vést. Pro mě bylo důležité, že jsme se mohli k jednotlivým instrukcím vracet. Když se nám něco nedařilo, našli jsme zádrhel, a pokračovali dál. Pro mě bylo pohlazením po srdci, když jsme viděli, jak se dobře dokážeme domluvit i beze slov. Cvičení acrojógy vlastně kopíruje situace v životě, kdy potřebujeme něco rychle a efektivně vyřešit a spojíme síly. Kromě jedné lekce jsme zvládli všechny − ale máme teď výzvu, na které můžeme pracovat dál.
Dáša (44) a Karel (50)
Bola to pre nás oboch výzva. Naozaj tie acro jogové pózy vyzerajú na prvý pohľad krkolomne a ťažko, ale nakoniec zistíte, že vám to ide úplne super. Ste na seba hrdí, že ste to dokázal! Dali sme sa na to a tento kurz môžem len a len odporučiť. Je skvelý, prehľadný, všetko je poriadne vysvetlené, že to pochopí každý, kto to vidí a skúša po prvýkrát. Najlepšie na tom bolo, že sa ku nám pridali aj naši chlapci 5 a 7 rokov. Teraz to berieme ako zábavku pre celú rodinu.
Gabi a Adrian
Kurz acro jógy První vzlétnutí jsme s přítelem zkusili spíše ze zvědavosti. Moc jsme nevěřili, že bychom dokázali zvládnout byť jen jediný cvik. Díky videům z kurzu jsme však první cvik zvládli během pár minut. Všechno je v nich krásně vysvětleno - co má kdo dělat, kam dát nohy, kam přenášet váhu... Ani jeden z nás do té doby nikdy nezkoušel ani klasickou jógu a u acro jógy jsme moc nevěděli do čeho jdeme, ale jsme rádi, že jsme to udělali.
Lenka

Na kolik vás online kurz vyjde?

Věřím, že naše vztahy a naše těla jsou to nejhodnotnější, co v životě máme, a stojí za to o ně pečovat.

Acro jóga je jedinečná praxe, která vyživuje obojí.

Cena online kurzu PRVNÍ VZLÉTNUTÍ je 1200 Kč nebo 48 Eur.

Co získáte:

Důkladné vysvětlení techniky s názornými ukázkami.

Ukázky častých chyb a jak se jim vyvarovat.

Neomezený přístup do kurzu, který zohledňuje
a ve vyváženém poměru pracuje se všemi aspekty acro jógy:

  • Harmonické partnerství
  • Zábava a vzrušení akrobatických prvků
  • Jogínský vědomý pohyb a vnímavost k tělu - svému i partnera
  • Terapeutický rozměr praxe (společné naladění, masáž na závěr)
  • Osobní růst

Výhody oproti kurzu naživo

  • Zacvičíte si v pohodlí domova, nebo kdekoliv, kde si můžete pustit videa na internetu.
  • Pasáže s vysvětlením techniky si budete moci pouštět opakovaně a pilovat díky ním vaši techniku.
  • Získáte detailní záběry názorných ukázek, které by vám na živém kurzu se spoustou účastníků mohly uniknout, nebo nebýt tak zřetelné.
  • Budete mít neomezený čas ke cvičení - můžete jet svým tempem a ne se přizpůsobovat skupině. Nic vám neuteče, pokud jeden týden nemůžete dojít.
  • Budete mít čas a prostor na prozkoumávání širšího rozměru a přesahu praxe, naučíte se vnímat vaši praxi jako nástroj pro váš osobní růst a posílení vztahu.

Možná vás ještě napadají tyto otázky:

Je pro nás kurz vhodný, když ani jeden z nás nemá žádnou zkušenost ani s jógou?

Ano, tento kurz je pro vás přímo určený! Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti, ani žádné zvláštní fyzické dovednosti, abyste mohli začít s acro jógou. V kurzu vás provedu krok za krokem technikou cvičení jednotlivých pozic, které pod správným vedením zvládne každý, kdo je ochotný je zkoušet.

Já pravidelně cvičím, ale partner(ka) ne. Je potřeba, abychom byli na stejné úrovni?

Pokud je jeden z vás fyzicky zdatnější, usnadní to práci tomu druhému. V acro józe se schopnosti jednoho mění ve sdílené výhody! Není potřeba, aby se partner(ka) taky věnoval(a) nějaké fyzické aktivitě. K tomu, abyste mohli začít s acro jógou, stačí, když zvládnete vyjít do schodů. Pokud si svými fyzickými předpoklady nejste jisti, stáhněte si na mém blogu manuál zdarma "Jak poznám, jestli zvládnu acro jógu".

Jak dlouho celý online kurz trvá?

Kurz je rozdělen na pět jednotlivých lekcí. Doporučuji si na každou z nich vyhradit alespoň hodinku společného času, abyste se mohli společně naladit a rozcvičit, měli dost času na zkoušení nové pozice, a na závěr se stihli uvolnit masáží. Jaké intervaly budete mít mezi jednotlivými lekcemi záleží jenom na vás. Můžete celý kurz projít za pět dnů, nebo si můžete dát jednu lekcí týdně a kurz vám tak zabere pět týdnů. To záleží jenom na vás.

Můžeme se k jednotlivým lekcím vracet?

Samozřejmě ano, a rozhodně vám to moc doporučuji. Přístup do kurzu budete mít už neomezeně a tak se můžete kdykoliv vrátit ke kterékoliv části. Doporučuji si v každé další lekci vyzkoušet i pozice z lekcí předchozích, abyste je skutečně ovládli a získali v nich jistotu i lehkost.

Jak získám přístup do kurzu?

Po zaplacení kurzu vám na e-mail přijdou přihlašovací údaje. S nimi se na odkazu uvedeném v e-mailu přihlásíte do členské sekce, kterou od té doby máte kdykoliv k dispozici.

Jsou nějaká zdravotní omezení, která by mi bránila se kurzu zúčastnit?

Pokud máte nějaké dlouhodobé zdravotní potíže, konzultujte se svým lékařem, jestli je pro vás cvičení bezpečné. Základy acro jógy vyžadují stejné fyzické předpoklady potřebné pro cvičení základů jógy, takže si ověřte, jestli vám lékař doporučuje jógu obecně.

A co když zjistíte, že acro jóga není pro vás, nebo vám kurz nevyhovuje?

Záleží mi na vaši spokojenosti a tak vám nabízím 14-ti denní garanci vrácení peněz. Pokud zjistíte, že jste šlápli vedle, do 14-ti dní od získání přístupu do kurzu můžete uplatnit tuto garanci a bez otázek vám vrátím peníze zpět v plné výši.

Začněte s acro jógou TEĎ!

Když jsme s acro jógou začínali, myslela jsem si, že na to nemám. Že si musím nejdřív zlepšit fyzičku a zpevnit tělo. Pak se ale objevila nečekaná příležitost zúčastnit se letního workshopu a rozhodnutí začít už nešlo odkládat. Skočila jsem do toho po hlavě a nestačila jsem se divit, co dokážu! 

Pokud vás acro jóga láká, nemá smysl na nic čekat. Využijte vaše nadšení jako hnací motor a jděte do akce. Nemusíte předtím trénovat vzpírání ani udělat šňůru. Budete koukat, co vaše tělo dokáže!

Máte-li jakékoliv otázky, neváhejte mi napsat na dori@dorotatomasz.cz
nebo zavolat na +420 777 580 518. Ráda vám pomůžu.